En pratique
Le déroulement d’une séance Individuelle ou collective, une séance se déroule en 3 temps : 1 Un premier temps pour échanger sur l’état du moment, le vécu depuis la séance précédente, les difficultés ressenties ou les progrès observés. 2 Un second temps consacré aux exercices de respiration ou de relaxation dynamique suivi de la technique sophrologique pratiquée les yeux […]